Затянувшийся стресс - так характеризует ситуацию, в которой оказались семьи с детьми из-за самоизоляции и других ограничительных мер, псковский психолог Диана Грибанова.
В интервью Псковской Ленте Новостей эксперт рассказала, что для снижения уровня стресса нужно попробовать изменить свой образ жизни, подойдя к вопросу сознательно.
"Что имеется в виду. Нужно усадить ребенка рядом и вместе с ним (это важно!) расписать день. Не забыть про любые активности. Ничего искусственно придумывать не надо - учесть то, что уже есть", - советует психолог.
- В тему: Как "отпустить" тревогу
В расписании Диана Грибанова рекомендует учесть и полезные дела типа мыться посуды, и удовольствия вроде раскрашивания картинок.
Психолог призывает родителей играть со своими детьми и напоминает, что игра - это развитие, а не "ерунда", как считают многие.
И предостерегает родителей от использования лета для подтягивания школьной программы - ведь ребенку, как и взрослому, нужен отпуск.
