График спасет ребенка от карантинного стресса

04.06.2020 в 11:14, просмотров: 394

График спасет ребенка от карантинного стресса
Домашнее расписание, игры и минимум обязательного чтения или примеров - рецепт избавления от тревог

Затянувшийся стресс - так характеризует ситуацию, в которой оказались семьи с детьми из-за самоизоляции и других ограничительных мер, псковский психолог Диана Грибанова.

В интервью Псковской Ленте Новостей эксперт рассказала, что для снижения уровня стресса нужно попробовать изменить свой образ жизни, подойдя к вопросу сознательно.

"Что имеется в виду. Нужно усадить ребенка рядом и вместе с ним (это важно!) расписать день. Не забыть про любые активности. Ничего искусственно придумывать не надо - учесть то, что уже есть", - советует психолог.

В расписании Диана Грибанова рекомендует учесть и полезные дела типа мыться посуды, и удовольствия вроде раскрашивания картинок.

Психолог призывает родителей играть со своими детьми и напоминает, что игра - это развитие, а не "ерунда", как считают многие. 

И предостерегает родителей от использования лета для подтягивания школьной программы - ведь ребенку, как и взрослому, нужен отпуск.



|