Медики утверждают, что наши привычки влияют на продолжительность нашей жизни. Псковский врач общей практики Ирина Николаева рассказала "МК в Пскове", какие привычки могут помочь псковичам пополнить ряды долгожителей.
Эксперт уточнила. что важное место занимает принцип здорового питания. Научившись правильному питанию, псковичам удастся избежать заболеваний пищеварительной системы, а также при балансе витаминов, питательных веществ и микроэлементов, будет лучше самочувствие.
На втором месте - полный отказ от вредных привычек. Например, курение, алкоголь, а также тягу к сладкому и позднему отходу ко сну стоит отложить, если в ваших планах встретить свой 100-летний юбилей.
Третий важный компонент: здоровый отдых и минимизация стрессовых ситуаций. То, насколько хорошо ваше психо-эмоциональное состояние, напрямую влияет на то, сколько лет вы проживете.