Многие из нас сталкивались с ощущением внезапного пробуждения в полной неподвижности, когда тело словно отказывается слушаться, а сознание уже полностью активно. Это явление, известное как сонный паралич, может вызывать сильный страх, напоминая сцены из фильмов ужасов. Специалисты объясняют, что сонный паралич – это временное состояние, при котором мозг уже проснулся, но тело еще находится в фазе быстрого сна, характеризующейся мышечной атонией.
"МК в Пскове" рассказали в пресс-службе министерства здравоохранения Псковской области, что часто этот феномен сопровождается яркими зрительными, слуховыми или тактильными галлюцинациями, что усиливает ощущение беспомощности. Важно знать, что при сонном параличе дыхание и движения глаз остаются в норме, несмотря на кажущийся "паралич" конечностей. Среди факторов, способных спровоцировать эпизоды сонного паралича, называют нарушения сна, такие как апноэ, злоупотребление алкоголем, а также пережитые психотравмирующие события.
Медикаментозное лечение применяется лишь в случаях частых и тяжелых эпизодов, и только по назначению врача. В качестве немедикаментозных методов эффективной считается когнитивно-поведенческая терапия.
При возникновении подобных состояний настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к специалистам: неврологу, психиатру, психотерапевту или сомнологу. Только профессиональная оценка поможет разобраться в причинах и подобрать оптимальный путь решения проблемы.
