В зимний период особенно важно поддерживать иммунитет правильным питанием и включать в рацион сезонные овощи и фрукты. Об этом "МК в Пскове" сообщили в пресс-службе Роспотребнадзора по Псковской области.
Для восполнения витамина C подойдут брокколи, квашеная капуста, красный болгарский перец и запеченный картофель. Источники витамина A – морковь, тыква, шпинат и томаты. Клетчатка, необходимая для пищеварения, содержится в зелени и свекле. Из фруктов специалисты советуют выбирать яблоки, бананы, цитрусовые, виноград, груши и гранаты.