С 9 по 15 июня будет проходить Неделя отказа от зависимостей. От каких именно зависимостей необходимо избавиться и как этого добиться, "МК в Пскове" рассказали в Псковской областной инфекционной клинической больнице.
«Зависимости разрушают здоровье и жизнь. Это касается не только сигарет и алкоголя, но и вейпов, электронных сигарет, систем нагревания табака и кальянов. Многие ошибочно считают их безопасными, но это не так. Они содержат никотин, канцерогены и другие вредные вещества, вызывающие серьезные заболевания», - отмечают медики.
Вейпы и электронные сигареты содержат никотин, вызывающий зависимость, и канцерогены (формальдегид, акролеин), повреждающие легкие и вызывающие обострение астмы и пневмонии.
Кальян – это 100-200 затяжек за один сеанс, что эквивалентно пачке сигарет, и его дым содержит угарный газ, смолы и канцерогены.
Вредные привычки вызывают серьезные заболевания: курение – ХОБЛ, рак легких, инфаркты, инсульты; вейпы и кальяны – бронхит, пневмонию; алкоголь – цирроз печени, панкреатит.
Чтобы избавиться от зависимости: 1) признайте проблему; 2) обратитесь за помощью; 3) замените вредную привычку; 4) найдите поддержку близких.
«Отказ от зависимостей – это путь к свободе, здоровью и качеству жизни. Попробуйте провести эту неделю без вредных привычек!» - призвали в специалисты.