Отпускной сезон в самом разгаре. Но не всем псковичам повезет отправиться в отпуск. Некоторым работодатели не смогут предоставить такой возможности. Что делать в этом случае, разбирался "МК в Пскове вместе с психологом Анной Николаевой.
Эмоциональная реакция на отказ в отпуске — это нормально. Вы можете испытывать:
- Грусть
- Разочарование
- Злость
- Зависть к коллегам
Практические рекомендации, как отмечает психолог, включают работу с эмоциями:
- Ведите дневник чувств
- Записывайте свои переживания
- Анализируйте причины негативных эмоций
- Организация досуга:
- Найдите новое хобби
- Запишитесь на курсы или в кружок
- Попробуйте давно задуманное занятие
Помните, что отказ в отпуске — это временное явление. Используйте это время для саморазвития и новых открытий. Найдите радость в мелочах и создайте собственные источники положительных эмоций.