Полезные напитки в жару особенно актуальны. О том, что нужно заставлять себя пить в жару регулярно, не дожидаясь жажды, напомнили псковичам эксперты министерства здравоохранения.
Выпивать нужно не менее 2-2,5 литров жидкости в день, но при этом следует учитывать индивидуальные особенности организма.
В жару все же стоит избегать слишком холодных напитков.
Помните, что выбор напитков должен учитывать ваше здоровье и индивидуальные особенности. При наличии хронических заболеваний проконсультируйтесь с врачом о допустимых напитках.