Важные источники витаминов, о которых не стоит забывать псковичам, назвала врач-терапевт Олеся Иванова. Эксперт посоветовала не забывать про витамин С из свежих ягод и фруктов, а вот комплексные витамины она рекомендует принимать строго по рекомендации врача.
Зелень и листовые овощи станут естественными помощниками иммунитета для всех псковичей.
Помните, что укрепление иммунитета – это комплексный процесс, требующий системного подхода. Важно не только следовать рекомендациям по питанию и образу жизни, но и регулярно проходить медицинские осмотры для своевременного выявления возможных проблем со здоровьем.