Повышенная температура воздуха негативно отражается на самочувствии и здоровье граждан. О том, как минимизировать негативные последствия от жары, «МК в Пскове» рассказали в пресс-службе УМВД России по Псковской области.
Главная опасность жаркой погоды заключается в повышенном риске перегревания человека, и это может стать причиной теплового или солнечного удара. В первую очередь, гражданам необходимо ограничить своё пребывание на улице, а во время нахождения в помещении обязательно открывать окна, включать вентиляторы или кондиционеры.
Перед выходом на улицу лучше надевать лёгкую одежду из светлых натуральных тканей. Также во время жары лучше ограничить употребление жирной еды, мяса и добавить в свой рацион больше рыбы и морепродуктов, а также фруктов и овощей. Обязательно пить больше жидкости и простой чистой воды до 1,5 литра в день.
Ездить на общественном транспорте рекомендуется в утреннее или вечернее время, когда жара спадает. Купаться на открытом воздухе следует только в местах, отведенных и оборудованных для этих целей.
