Резкие перемены во внешности женщины, как правило, начинаются с 35 лет. Об этом со ссылкой на врача-диетолога Елену Соломатину пишет «Вечерня Москва».
Специалист отметила, что примерно с этого времени «поверхностные жировые пакеты лица смещаются по диагонали медиально и вниз». Из-за этих особенностей любимые продукты, в частности сладости и калорийные блюда, которые раньше не вредили фигуре, могут начать оставлять свой след.
Чтобы предупредить набор лишнего веса, следует скорректировать свой рацион. Во-первых, чтобы выглядеть моложе, необходимо прекратить употреблять пищу с трансжирами и высококалорийные продукты. Это нужно для того, чтобы кожа лица дольше оставалась упругой, а внутренние органы не давали сбоев.
К слову, в список наиболее вредных продуктов Елена Соломатина включила всевозможные булочки, пирожные, а также другие кондитерские изделия и сахаросодержащие яства. Их специалист предложила заменить на тёмный шоколад, сухофрукты и несладкие ягоды.
Во-вторых, нужно пить достаточное количество воды. В-третьих, не пренебрегать физической активностью. Если нет возможности посещать тренажёрный зал, просто ходить пешком.
