Непреодолимое желание пойти в магазин, накупить сладкого и солёного выдаёт нехватку некоторых микроэлементов. Об этом со ссылкой на австралийского диетолога Ли Холмз и издание Daily Mail, пишет «Лента.ру».
По словам специалиста, многие люди не имеют возможности постоянно контролировать уровень витаминов в своём организме. При этом порой не дают своему телу того, в чём оно остро нуждается. Ли Холмз отметила, что навязчивое желание съесть что-то «этакое» - сигнал организма. К нему необходимо прислушаться.
Например, если хочется шоколада, орешков или бобовых – вероятно, организму не хватает магния. Помимо этого желание есть сладости может быть вызвано дефицитом цинка, хрома, железа, кальция и магния. А потребность в большом количестве солёной пищи может объясняться дисбалансом электролитов. Некоторым людям может хотеться мяса, если у них недостаточно железа, другие могут испытывать желание пить газировку. В этом случае можно говорить о нехватке кальция.
Тягу к нездоровой пище важно контролировать. В частности, недостаток кальция восполнять лучше не газировкой, а молочными продуктами, брокколи или сливой.
