Вода – участник всех обменных процессов в организме человека. Она не только ускоряет метаболизм, но и выводит токсины. Людям, которые мечтают сбросить лишние килограммы, важно пить достаточное количество чистой воды – одной диеты и спорта для идеальной фигуры мало. Об этом со ссылкой на врача-диетолога Анжелику Дюваль сообщает «Москва-24».
Вода, которую пьёт человек, по её словам, должна соответствовать нескольким критериям. Во-первых, она должна быть комнатной температуры. Во-вторых, иметь отрицательные показатели окислительно-восстановительного потенциала.
«Водопроводная вода и вода в составе чая, кофе имеет положительный потенциал, то есть она плохо усваивается, плохо доносится до клеток. Нам нужна именно вода с отрицательным показателем, которая хорошо усваивается», - уточнила Анжелика Дюваль.
В идеале худеющим стоит пить воду из высокогорных источников или Байкала. Но можно заменить и на простую кипячёную воду, так как она хорошо промывает кишечник. Воду нужно пить в течение всего дня – не более 200 миллилитров за раз.
Общее количество воды, которое следует выпивать за день, индивидуально для каждого человека. Его, по словам врача-диетолога. Можно рассчитать, умножив 30 миллилитров на свой вес.
