Начните утро с мыслей о том, за что вы благодарны. Это поможет настроиться на позитивный лад, советует псковский психолог Анна Николаева.
Эксперт отметила, что в последнее время у псковичей популярностью пользуются медитация или релаксация. Эти приемы помогают прийти в себя, нормализовать свой уровень стрессоустойчивости.
Несколько минут медитации или глубокого дыхания помогут успокоиться и настроиться на продуктивный день.
"Постарайтесь встречать утро с первыми лучами солнца. Это природный источник энергии и хорошего настроения", - говорит психолог.
