Для того, чтобы правильно и успешно худеть, нужно работать с психикой, осознавать свои установки и страхи, а также при необходимости обращаться к специалистам. Об этом "МК в Пскове" сообщили в комитете по здравоохранению Псковской области.
Основными психологическими установками, которые мешают похудеть, являются страх перемен, неосознанные выгоды от лишнего веса, еда как источник успокоения и удовольствия, низкая самооценка, дефицит положительных эмоций, чувство вины и самонаказание, потребность в защите, желание казаться значимее и солиднее, стресс и тревога.
