Время пребывания на солнце играет ключевую роль. Наиболее опасно находиться под прямыми лучами с 10:00 до 17:00. В этот период вероятность получить ожог максимальна. Способы защиты псковичам нахвали эксперты сферы здравоохранения.
Одежда и аксессуары:
- Носите светлую одежду из натуральных тканей
- Используйте головные уборы с широкими полями
- Надевайте солнцезащитные очки с защитой от УФ-лучей 99-100%
- Применяйте зонтики от солнца
Солнцезащитные средства:
- Используйте кремы с SPF не менее 30
- Наносите средства на все открытые участки кожи
- Обновляйте защиту каждые 2-3 часа
- Выбирайте водостойкие средства при посещении пляжа
Что делать при получении ожога
Первая помощь:
- Немедленно уйти в тень
- Охладить кожу прохладной водой
- Нанести специальные средства от ожогов
- При сильной боли принять обезболивающее
Важно помнить:
- Не прокалывайте образовавшиеся пузыри
- Не используйте масла и спиртосодержащие средства
- При высокой температуре и сильных болях обратиться к врачу
- Дать коже время на восстановление (около 6 месяцев) перед новым пребыванием на солнце
Следуя этим рекомендациям, вы значительно снизите риск получения солнечных ожогов и сохраните здоровье своей кожи.
