“МК в Пскове” продолжает серию публикаций о доступных и интересных местах для активного отдыха. Сегодня мы расскажем о воркаут-площадке на улице Воеводы Шуйского, которая уже успела покорить сердца многих горожан.
Современная спортивная площадка, расположенная в живописном месте с видом на реку Великую и Ольгинскую набережную, – это идеальное место для тех, кто хочет поддерживать себя в форме, не тратя больших денег. Здесь каждый пскович, независимо от возраста и уровня подготовки, найдет для себя занятие по душе.
На площадке установлены турники, шведская стенка, брусья – классический набор для воркаута. Любители силовых тренировок могут поработать с гантелями и гирями. Для поклонников настольного тенниса предусмотрено несколько отдельных антивандальных столов. Все снаряды в открытом доступе, а значит, любой желающий может прийти и потренироваться в удобное время.
“МК в Пскове” посетил площадку вместе с врачом-кинезитерапевтом Центра доктора Бубновского Владиславом Сергеенко, чтобы узнать профессиональное мнение о преимуществах и возможных нюансах. Эксперт отметил грамотную планировку и разнообразие оборудования, которое позволяет проработать разные группы мышц. Особое внимание было уделено расположению площадки: свежий воздух, прекрасный вид на реку – это отличный бонус к тренировкам и мотивация для регулярных занятий.
«С первого взгляда площадка отличная, - отмечает врач-кинезитерапевт, - но если смотреть с профессиональной точки зрения, некоторые недостатки имеются. Оно и понятно: площадка общего доступа и в ней невозможно учесть всю специфику каждого приходящего. Из плюсов — большое разнообразие упражнений на верхний этаж тела (бицепсы, трицепсы, плечи, грудь, спина). Возможность прорабатывать мышцы кора на разных уровнях и под разными углами. Здесь есть все необходимое для развития этих групп мышц. Есть перекладины для подтягивания, обратных отжиманий, подъемов с переворотами — очень большой спектр упражнений с собственным весом тела, разные уровни турников позволяют заниматься людям разных возрастов и уровня подготовки.
Также из больших плюсов — возможность проводить малогрупповые занятия в формате круговых тренировок, но в таком случае нужно учитывать физическую подготовку и состояние здоровья каждого участника. Это должны быть «продвинутые» спортсмены без активного болевого синдрома. Значительным плюсом является независимый режим работы тренажеров, что дает возможность отдельно проработать более слабую сторону или скомпенсировать асимметрию с помощью дополнительного отягощения или количества повторов с отстающей стороны», - подчеркивает неоспоримые плюсы площадки Владислав Сергеенко.
«Из минусов — очень много тренажеров с исходным положением «стоя». Соответственно в момент выполнения упражнений осевая нагрузка на позвоночник возрастает и переоценка своих возможностей может привести к появлению дискомфорта в разных отделах позвоночника или вовсе спровоцировать обострение. Поэтому важно до начала (!) тренировок оценить свои возможности. При наличии болей важно разобраться с их причинами и только после приниматься за регулярные физические нагрузки, чтобы не усугубить состояние здоровья», - предупреждает о рисках для здоровья желающих заниматься самостоятельно псковичей.
А что думают сами псковичи? Судя по отзывам в сети, площадка пользуется заслуженной популярностью:
“Отличное место с большим выбором турников, настоящим тренажерами со снарядами. Теперь и тренажерный зал не нужен. Однако, на месте администрации я бы поставил табличку о правилах использования комплексом, а то погнутые перекладины из-за использования ими огромных дядек с отягощением мало кому нужны”.
“Отличная площадка, можно проделать много классных тренировок)”.
“Хорошая спортивная площадка. Качественные тренажёры”.
“Сделано красиво, а главное нужно людям”.
Отзывы горожан подтверждают: площадка востребована и радует жителей Пскова.
Не забыли создатели площадки и о комфорте: на территории установлены скамейки для отдыха, где можно передохнуть между подходами, любуясь красотами Великой.
Резюме “МК в Пскове”: воркаут-площадка на улице Воеводы Шуйского – это современное, доступное и удобное место для активного отдыха и поддержания здоровья. Здесь каждый найдет себе занятие по душе, а живописный вид на реку станет приятным дополнением к тренировкам. Не упустите возможность приобщиться к здоровому образу жизни!
