Для борьбы с тревожностью псковичам советуют принимать успокаивающие травяные настои. Врач Олеся Иванова советуют склонным к эмоциональным нагрузкам псковичам в качестве расслабляющего средства сделать ставку на позитивный настрой, стараться найти то, что поднимает настроение.
В качестве сопутствующей терапии можно использовать хвойные ванны. Не менее эффективно будет включить в свой распорядок дня практику дыхательных упражнений.
Стоит следить за микроклиматом в помещении, не забывать регулярно проветривать комнаты, следить за режимом сна, полезно будет скорректировать режим питания, включить в рацион нежирное мясо и рыбу, а также употреблять больше свежих овощей и фруктов. В жаркое время года полезно ограничить соленые и острые блюда, а также пить достаточно воды.
