Эксперты Роспотребнадзора дали рекомендации псковичам по питанию в жару. Ключевой совет: пить достаточно воды, а есть медленно, тщательно пережевывая.
Не рекомендуется пропускать приемы пищи, но стоит придерживаться принципа здорового питания, который регламентирует последний прием пищи за 2-3 часа до сна.
Врачи настаивают, что в жару стоит включать в рацион белковые продукты, а вот все диеты лучше всего согласовывать со специалистами.
Помните, что перед началом любой диеты необходимо проконсультироваться с врачом. Правильное питание в сочетании с физической активностью даст наилучшие результаты в процессе похудения.
