Косметолог, нутрициолог и бренд-тренер фирмы Lamar Анна Ломако поделилась простыми рекомендациями, как быстро восстановить здоровье тела и лица после продолжительных новогодних каникул.
– Когда закончились все праздничные блюда и просмотрены все фильмы, самое время заняться собой. Для начала начните регулярно пить тёплую воду. Сразу после пробуждения выпивайте первый стакан умеренно тёплой воды. Это способствует запуску лимфы. Тёплая вода полезна и в течение всего дня: пейте её перед едой или за полчаса до приёма пищи. Так вы подготовите пищеварительную систему и очистите организм.
Во-вторых, обеспечьте себе физическую активность. Ходьба должна стать ежедневной нормой — проходите хотя бы восемь-десять тысяч шагов. Совершайте прогулки, катайтесь на лыжах или санках, гуляйте в лесу. Свежий воздух насытит кожу кислородом, улучшит кровообращение и ускорит обмен веществ.
И наконец, уделяйте внимание домашнему уходу за кожей. Уходовые процедуры должны войти в привычку наряду с умыванием. Используйте тонизирующие средства и увлажняющие сыворотки. Гиалуроновую кислоту рекомендуется добавлять лишь тем, кто не склонен к отекам. Людям с такими проблемами лучше выбрать косметику с пептидами. Крем для век и кожи вокруг глаз станет отличным дополнением ухода, а снять отечность помогут патчи. Экспресс-маски, содержащие тррксерутин, эффективно устраняют раздражение. Также можно подобрать масочки по типу вашей кожи. Хорошо зарекомендовали себя маски с экзосомами, которые отлично справляются с последствиями праздничных застолий: восстанавливают сухую кожу, снимают раздражение и помогают устранить последствия злоупотребления различными вкусностями.
Анна подчеркнула, что предложенные рекомендации полезны не только для женщин, но и для мужчин. Будьте красивыми и здоровыми!
Анастасия Урлапова
.
