Планируя отпуск или командировку, важно позаботиться о своем здоровье и безопасности. Специалисты Роспотребнадзора по Псковской области рекомендуют собрать универсальную аптечку, которая поможет справиться с распространенными недомоганиями в дороге.
В ее состав должны войти:
- антисептики и дезинфицирующие салфетки для рук и поверхностей;
- препараты для нормализации работы кишечника, включая сорбенты и регидратационные растворы;
- жаропонижающие и обезболивающие средства;
- антигистаминные препараты для купирования аллергических реакций и снятия зуда после укусов насекомых.
- Также необходимы средства для обработки ран и ожогов – перекись водорода, пластыри, ранозаживляющие мази на основе декспантенола.
- Не забудьте про репелленты для защиты от насекомых, солнцезащитный крем с высоким SPF и средства от укачивания.
Помимо аптечки, особое внимание следует уделить гигиене. В поездках рекомендуется использовать только бутилированную воду, в том числе для чистки зубов. Тщательно мойте руки с мылом перед каждым приемом пищи. Фрукты и овощи следует мыть безопасной водой и очищать от кожуры.
Стоит избегать напитков со льдом и блюд, которые не прошли достаточную термическую обработку.