На этой неделе у читателей "МК в Пскове" была возможность задать свои вопросы о здоровье детей. Большинство обращений, которые мы получили, касались профилактики заболеваний и повышению иммунитета.
Публикуем вопросы и ответы на них, которые нам помогла предоставить детский педиатр Оксана Николаева.
ВОПРОС №1
Моему сыну 7 лет, в этом году он идет в школу. Очень сильно переживаю, что не смогу за лето как следует "подтянуть" его иммунитет. Дайте совет, на что лучше обратить внимание: на витаминные комплексы или на активный отдых и спорт? Заранее спасибо, Анна.
ОТВЕТ
Уважаемая Анна! Иммунитет у детей формируется естественным путем, и если у ребенка нет выраженных хронических заболеваний, то "насильно" тренировать его не стоит, есть риск без консультации с опытным специалистом навредить. Также буду отговаривать от покупки витаминов "на всякий случай" после консультации с провизором аптеки. Дело в том, что назначать витамины должен только врач, и в идеале это следует после выполнения ряда анализов, например, сдачи крови.
В качестве профилактики подойдут свежие овощи, фрукты и переход на сбалансированное питание. Будет отлично, если до школы вы исключите вредные лакомства и сладости с красителями. Всё это позволит вашему ребенку войти в новый учебный формат на пике формы.
Лето - отличное время для физической активности: прогулки, бег, катание на велосипеде, плавание. Выбирайте то, что действительно нравится ребенку, от таких занятий будет польза и приятный бонус - отличное самочувствие.
ВОПРОС №2
У моей дочки аллергия на мед. Чем ей его заменить, что давать вместо вредных сладостей? Ульяна.
ОТВЕТ
Сладкое, особенно в юном возрасте, скорее избыточный продукт в детском питании, чем обязательный. Рекомендовала бы вам в детском питании сделать акцент на фрукты и йогурты. Для ребенка такое питание будет полезным, а еще и подрастающий организм точно оценит такую заботу.
ВОПРОС №3
Дока 5 лет постоянно жалуется на темноту в глазах во время бега. Что делать, может ли это пройти в более старшем возрасте? Ольга.
ОТВЕТ
Обязательно запишитесь на обследование. МРТ и консультация специалиста в очном формате в вашем случае необходимы.
ВОПРОС №4
Дочка не ест овощи. Переживаю, что ей не хватает витаминов. Чем их можно заменить? Ирина.
ОТВЕТ
Естественное поступление питательных веществ ничем не заменяется полноценно. Следует пройти обследование, сдать анализы, выяснить, есть ли нехватка каких-либо витаминов. После этого врач сможет вам подобрать диету или витаминный набор для компенсации.
ВОПРОС №5
В школе ребенку сказали,что есть проблемы со спиной. Куда лучше отдать сына: на плавание или на занятия по ЛФК? Марина
ОТВЕТ
Рекомендовать занятия в данном случае сможет врач после приема. Плавание - отличный вариант для большинства детей, если у них нет патологий. А вот занятия ЛФК стоит посещать, если вы уверены в квалификации специалиста, который их проводит. Бывает и такое, что поставленный под вопросом диагноз во время медосмотра в школе снимается врачами в медучреждении. Советую посетить специалиста, а после консультации с ним принять решение.
Напомним, в сообщениях в группе "МК в Пскове" в социальной сети ВКонтакте вы можете задавать вопросы, связанные с профилактикой заболеваний и здоровым образом жизни. Мы найдем экспертов, которые помогут вам ответить на них.
