В самом обычном супермаркете у дома можно найти продукты, которые помогут пожилым людям укрепить сосуды и улучшить кровоток. Об этом со ссылкой на врача-диетолога Михаила Гинзбурга пишет «Москва-24».
Людям пенсионного и предпенсионного возраста почувствовать себя лучше помогут витамины. Чтобы получить их в достаточном количестве не стоит глотать горстями таблетки, гораздо эффективнее – ввести в рацион достаточное количество овощей, фруктов и ягод. Некоторые из них, говорит врач, действительно благоприятно влияют на сосуды.
«Основное для укрепления сосудов – витамины. Это витамин C и такие витаминоподобные вещества как рутин и кверцетин. Основные их источники – яблоки и цитрусовые», - пояснил врач. Он добавил, что витамин C в организм человека может поступить вместе с квашеной капустой.
Ещё одним полезным продуктом для пожилых Михаил Гинзбург назвал ягоды. Особенно, малину, ежевику и голубику. Врач подчеркнул, что в них содержатся вещества, называемые салицилатами. Они не дают образовываться тромбам, препятствуют «слипанию клеток» и улучшают кровоток.
Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом.
