Здоровый образ жизни и тренировки набирают все большую популярность. Но не всегда регулярные тренировки приносят сразу же ощутимый результат.
В рамках тематического проекта отвечаем на вопросы наших читателей, которые уже пришли в адрес редакции. Псковичка Ирина интересуется, почему даже при интенсивном графике тренировок, ее вес стоит на месте и цифры на весах во время взвешивания совершенно не радуют девушку.
Помогает отвечать на вопрос читательницы "МК в Пскове" фитнес-тренер, автор бестселлера "Психология стройности" Виктория Придня:«Мы можем наблюдать за режимом питания и тренировок профессиональных спортсменов в социальных сетях, на эти темы написано тысячи книг, а спортзалы есть в каждом районе любого города..
Почему же до сих пор большинство так далеки от естественного вида своего собственного тела? Почему чаще мы выбираем не себя, а что-то другое?
И так ли это на самом деле вообще важно?
При всем обилии информации в вопросах питания и тренировок люди до сих пор ищут волшебные упражнения «от ушек на бедрах», самые эффективные «жиросжигающие» тренировки и верят в дорогой шоколад «без сахара».»
Солидарна с коллегой и другая фитнес-тренер, ведущая занятия по профилю "Здоровая спина" Ксения Жадан. Эксперт не устает повторять на тренировках, что самочувствие напрямую зависит от правильного режима питания, а также от регулярности тренировок. И тем, кто мечтает снизить вес и вернуться к своему "комфортному" размеру стоит сделать акцент на три важных составляющих: правильное питание, здоровый сон и регулярные тренировки.
Для псковичей, которые только еще думают заняться спортом, "МК в Пскове" запустил тематический проект с полезными советами от экспертов, тренеров и сторонников полезного образа жизни. Задать свои вопросы можно, написав к нам в редакцию на почту или оставив послание в соцсетях.
