27 июня — пятница второй седмицы Петрова поста. В этот день церковь отмечает память пророка Елисея, святителя Мефодия и благоверного князя Мстислава. Про особенности поста в этот день "МК в Пскове" рассказали представители региональной епархии.
День строгий: поскольку 27 июня — пятница, пост имеет особые правила:
- Запрещено употребление рыбы и растительного масла
- Разрешены постные продукты без термической обработки
Что можно употреблять:
Сухоядение:
Хлеб
Свежие фрукты и овощи
Орехи и сухофрукты
Мед (в небольших количествах)
Чистая вода
Соль
Что запрещено:
Любая термически обработанная пища
Рыба и морепродукты
Растительное масло
Продукты животного происхождения
Алкогольные напиткиПримерное меню на день:
Завтрак:
Свежие фрукты
Сухофрукты
Хлеб с медом
Перекус:
Орехи
Свежие овощи
Обед:
Салат из свежих овощей
Фруктовый салат
Полдник:
Сухофрукты
Минеральная вода без газа
Ужин:
Свежие овощи
Фрукты
Важные рекомендации:
- Питьевой режим: пейте достаточно воды в течение дня.
- Режим питания: распределяйте приемы пищи равномерно.
- Духовная практика: уделите время молитве и чтению духовной литературы.
- Физическая активность: ограничьте интенсивные нагрузки.
- Помощь ближним: найдите время для добрых дел.
Помните, что пост — это время не только телесного воздержания, но и духовной работы над собой. Используйте этот день для углубления своей веры и самосовершенствования.
