МК АвтоВзгляд Охотники.ру WomanHit.ru
Псков

Незаметно посадят желудок: Врачи перечислили, кому есть яблоки противопоказано

Яблоки – одно из любимейших лакомств россиян осенью. Сладкие и с кислинкой, сочные и крупные, ароматные и яркие… Устоять практически невозможно. Но не торопитесь! Врачи-диетологи в один голос заявляют: употреблять яблоки в пищу можно не всем! С некоторыми эти плоды могут сыграть злую шутку.

В день даже полностью здоровому человеку можно съедать не более 2-3 яблок. Фото: pixabay.com

Яблоки, как гласят исследования, наполняют энергией и помогают справиться со стрессом, стимулируют мозговую активность и укрепляют работу сердца. Кроме того, эти плоды полезны для сосудов. Дело в том, что в яблоках содержится большое количество витаминов – здесь и A, и С, и В1 вместе с В2, а ещё магний, фосфор, йод, железо, селен, калий, кальций и цинк.

Но прочитав о пользе яблок, не спешите употреблять их килограммами. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Ведь, как заявляют специалисты, эти плоды могут ударить по желудочно-кишечному тракту.

Яблоки противопоказаны, в частности, при заболеваниях желудка и кишечника, гастрите и язве. Яблоко на завтрак – плохая идея. Хотя бы потому, что оно спровоцирует, вероятнее всего, вздутие живота, раздражение слизистых и даже, возможно, обострение заболеваний из-за большого количества грубой клетчатки. Даже здоровым людям диетологи рекомендуют употреблять в пищу не более 2-3 яблок ежедневно. В противном случае, возможны негативные последствия для здоровья.

Чтобы сделать яблоки более приятным для желудка продуктом, можно запечь их. В этом случае содержащиеся в них лимонные и яблочные кислоты разрушатся. А вот пектин, который позитивно влияет на кишечник, сохранится.

Следите за яркими новостями Пскова в Telegram

Самое интересное

Фотогалерея

Что еще почитать

Видео

В регионах