Некоторые блюда и отдельные продукты могут быть коварны. Они вызывают усталость и желание упасть на диван и хорошенько поспать. Об этом со ссылкой на врача-диетолога Елену Соломатину пишет «Москва-24».
Один из них – вишня и черешня. Эти ягоды могут стать причиной сонливости. Всё дело в том, что в них содержится мелатонин, гормон сна. Второй продукт, отбирающий силы – мясо. В больших количествах оно долго и трудно переваривается. Сам процесс отнимает у организма много сил и энергии. Именно поэтому, наевшись мяса (например шашлыка), так сложно заставить себя подняться и заняться делами.
Третья группа продуктов, отнимающих силы, – сладости. Конфеты, шоколадки и пирожные, варенье, торты и пирожки становятся сначала причиной всплеска уровня глюкозы в крови. Человек благодаря этому может почувствовать себя сильным, активным и полным энергии. Однако после, когда уровень глюкозы спадёт, любитель сладкого почувствует себя опустошённым и обессиленным.
К слову, именно поэтому не стоит, по мнению Елены Соломатиной, есть сладкое перед экзаменом или важной контрольной. Сначала может показаться, что эффект от глюкозы позитивен, но позднее усталость может лишь усилиться.
