Стресс, работа, недосып – все это факторы, которые могут сказываться на мужском либидо. Однако существуют продукты, способные его повысить без вреда для здоровья. Как пишет ИА RuNews24.ru со ссылкой на ведущего медицинского эксперта ИНВИТРО Виолетту Бурдарову, важную роль в поддержании мужской половой функции играет тестостерон. Поэтому важно поддерживать нужный уровень этого гормона.
Помочь в этом могут простые продукты, которые не требуют затрат. Так, мужчинам нужно обратить внимание на еду, богатую белками. Это мясо, птица, рыба, морепродукты и молоко.
Кроме того, нужно насыщать организм аминокислотами и минералами. Все это есть в орехах, растительном масле, зерновых и бобовых, овощах и фруктах. Влияют на либидо и такие пряности, как имбирь, кардамон, корица и тмин.
Однако Виолетта Бурдакова подчеркнула, что при наличии признаков нарушения мужской сексуальной функции необходимо обратиться к врачу-урологу-андрологу.
